Une résidente ou un résident en médecine de famille qui souhaite exercer la médecine en « moonlighting » durant sa résidence est soumis à l’Entente particulière relative au respect des plans régionaux d’effectifs médicaux (PREM). Il est possible d’exercer à certaines conditions.

1. Dormez
   Le manque de sommeil nous guette tous. Vous serez plus performant au travail et appendrez plus facilement si vous dormez suffisamment.
2. Relaxez
   L’anxiété de performance peut être forte. Vous n’avez rien à prouver, vous êtes en résidence pour apprendre. Permettez-vous de vous tromper et de faire mieux la prochaine fois. Si vous faites un bon coup, prenez le temps de vous féliciter.
3. Étudiez peu, mais mieux
   Les examens, les projets de recherche, les patients sont tous de bonnes raisons d’étudier et il le faut! Plutôt que d’y passer plusieurs heures peu productives, n’en passez qu’une, mais bien employée.
4. Prenez soin de vous
   Pour être présent aux autres, il faut d’abord l’être pour soi-même. Accordez-vous du temps pour aller jouer dehors, aller au cinéma et ne culpabilisez surtout pas! Vous n’apprendrez que mieux après.
5. Prenez soin des gens que vous aimez
   Il n’y a pas que la médecine dans la vie. Entretenez votre réseau social, il vous permettra de devenir un meilleur médecin et une personne plus équilibrée.
6. Faites du sport
   Ne faites pas que le recommander aux patients. C’est bon pour vous aussi!
7. Participez à des activités culturelles
   Vous travaillerez beaucoup, se changer les idées sera d’autant plus essentiel.
8. Prévoyez vos congés
   N’attendez pas l’état de fatigue pour ralentir ou vous arrêter. Prévoyez vos périodes de congé et idéalement envisagez-les au minimum aux 3 mois.
9. Ventilez
   N’ayez pas peur de partager vos frustrations, de verbaliser vos difficultés et remises en question, c’est normal d’en avoir.